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Drinks Flexíveis - Como adequar bebidas alcoólicas à dieta flexível
Se você pratica dieta flexível, sabe que o princípio maior dela é controlar as calorias e macronutrientes ingeridos - de maneira que não precise deixar de comer alimentos que goste, e ainda assim consiga o déficit ou o superávit calórico necessários para perder ou ganhar peso.
Mas... e como fica o álcool nessa história? Ele não é um macronutriente, embora tenha calorias. E ele faz parte da nossa vida social... Dá para NÃO abrir mão de "tomar umas" e ainda conseguir resultados expressivos usando Dieta Flexível? É o que esse livro vai te ensinar! E além disso, que tal 50 receitas de drinks com a contagem de macros já prontinha, para você aproveitar nas celebrações sem sair da dieta?